枕头两年一换

　　枕头是被褥里污浊气体通过的“要道”，不仅人睡觉时呼出的大量浊气在此沉淀，睡眠中不经意流出的口水、分泌的汗液、皮脂等也会渗入枕心，滋生细菌。尤其是夏天，人们容易出汗，枕头里的细菌在湿热条件下快速增长，极易成为疾病与过敏的源头。倘若你是呼吸道、消化道或头部皮肤病患者，还会将细菌和病毒留于枕心，可能导致与家人交叉感染。因此，枕心更需要定期更换了。另外，枕头使用时间长了，材料组织也会变得疏松，更容易吸附细菌，从而引发疾病。

　　我们可以通过以下几方面来判断是否需要更换枕头：在身体健康的情况下，晨起后常觉得颈部麻木酸胀；枕头失去弹性，需要拍打好一阵才能恢复原状；枕头有结块、凹凸不平；填充物有受潮异味。

　　有些家庭的枕头并非是草本材质，而是羽绒、棉花等其他材质。尤其是好的羽绒枕，一般都很贵，不少人可能不舍得用两年就丢掉。那就不妨每两周晾晒一次，也能有效除菌。

　　羽绒枕晾晒前，可先用手轻拍，使其蓬松，然后再拿至通风处晒干，以除去汗味及水汽。若枕心很脏了，也不能水洗，可送到干洗店清洗。

　　此外，大家常用的荞麦枕，价格相对便宜，可定期更换，或将荞麦拿出来清洗。但注意洗后一定要将其晾干，装好后再轻拍枕头，使其恢复原有形状。▲

    《生命时报》 (2007-09-11 第12版)

相关内容：
餐前喝酸奶抑制饥饿感 [2007-04-05]
常看电脑眼睛不适咋办 [2007-04-09]
会挑逗的女人更有魅力 [2007-04-10]
菠萝好吃谨防过敏 [2007-04-10]
以植物性食物为主最健康 [2007-04-11]
人老为啥“矮三分”？ [2007-04-11]
明星美容的“省钱大法” [2007-04-11]
如何护理家中的帕金森病患者 [2007-04-11]