每天吃紫菜防心血管病

　　第四军医大学西京医院临床营养科主任赵长海说，成年男女每天镁的需要量大约为350毫克和280毫克。

　　赵主任推荐，每天食用50克紫菜就可以保证身体对镁的需求。其他富含镁的食物有谷类、豆类、蔬菜中的荠菜、蘑菇等。 （冯丽安）

    《健康时报》 (2007-10-15 第17版)

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