北京朝阳医院骨科主任医师曲铁兵介绍，脊椎病患者仰睡时不妨在膝盖下方垫一个枕头，或在腰后侧绑一条卷起的大毛巾，可减轻脊椎负担，减少疼痛。侧睡时可在双腿间夹个枕头，可以缓冲压力，提高舒适度。趴着睡虽然可减少腰部脊椎压力，但脊椎滑脱患者不能趴着睡，这样会使脊椎过度伸直，加重疼痛。 此外，因久站而下肢水肿、静脉曲张，或换过人工膝关节、下肢曾受伤的老人，建议仰睡时最好在小腿或脚下垫几个枕头，增加血液回流，改善不适症状。
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